我國有著悠久的歷史，在這悠久的歷史中人們也尋找了一些關于養生的規律，都說用生姜泡腳可以去除體內的濕氣，而且對于人的身體健康也是有保健的功效。那么關于生姜泡腳這是真的嗎?使用生姜泡腳還有哪些我們不知道的好處呢?

生姜泡腳可以去濕氣嗎

生姜泡腳具有很好的去濕氣的作用，因為泡腳本身就是一種出時期的方法，再加上生姜可以幫助驅寒、以及刺激腳上的穴位，所以去濕氣的效果還是不錯的。

生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒、祛濕、解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。如果濕氣重在體內聚集，會引起虛胖等多種問題，本質體寒的人就會更寒，所以怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

泡腳是很好的除濕方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗傷陰，風走濕留，微微出汗，風濕具去。泡腳能刺激足部的穴道、反射區和經絡，促進*的血液循環，加快身體的新陳代謝，增強機體的免疫力，減輕或消除外來之毒、內生之毒對健康的損害。熱水泡腳還有祛寒保暖的功效，能增加身體熱量，幫助抵御寒冷。此外，泡腳還可以放松身心，緩解疲勞，是很好的養生保健方式之一。

生姜泡腳有什么好處

1、生姜泡腳去腳臭

將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點爽身粉，臭味便可消除。用生姜泡腳對于皮膚有補水的作用，皮膚干燥者，可以經常用生姜泡腳，另外生姜泡腳還有去腳臭的作用。

2、治感冒

生姜可以用來驅寒，電視上看到主角淋雨后都會有人送來一碗姜湯，防止其感冒，其實不喝姜湯也能防治感冒，生姜水泡腳同樣能達到相同的效果。切一塊拇指大的生姜，將其放入肺水腫煮沸，待其溫度冷卻到腳能耐受的溫度就可以用來泡腳了。給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。當然沒有感冒的人，也可以用生姜來泡腳，也可以起到驅寒的作用，預防感冒，所以當你忍受不了生姜水的味道的時候，不妨用它來泡腳。

3、改善睡眠

生姜泡腳能促進機體的新陳代謝，緩解疲勞，從而改善睡眠質量。我們的腳部有很多的穴位，經常用生姜泡腳具有緩解疲勞。改善睡眠的作用，睡眠不好的朋友們可以經常用生姜泡腳哦!

4、減少手腳冰涼

手腳冰冷主要原因是因為血供難以到達身體末端所致，貧血的患者表現尤為加重。生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，緩解手腳冰冷的癥狀。

5、延緩衰老

生姜泡腳具有改善睡眠、延緩衰老的作用，生活當中可以經常用生姜泡腳來延緩衰老哦，長期堅持是有很好的作用的。

6、治風濕

生姜的驅寒祛風功效，能夠有效地改善風濕患者的病癥，每天晚上堅持泡腳半小時，能夠祛除體內的濕氣，研究證實，用木桶泡腳效果更好，木桶的浸泡深度夠深，還能防止姜氣外溢。不僅可以預防風濕，也可以用于治療關節的疼痛。

生姜泡腳的注意事項

1、因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。

2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

3、晚飯后的半個小時內不要泡腳。因為吃飯后，血液大部分都流向了消化系統，此時泡腳，本應流向消化系統的血液就會流向下肢，使消化系統沒有足夠的動力來消化食物，導致消化不良。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳。

4、泡腳的水要熱，但無須太燙。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

這樣看來，生姜泡腳的好處真的還是蠻多的，尤其是對于體內濕氣重的人來說，生姜泡腳是可以去除一定的濕氣的，雖然生姜泡腳好處多多，但是大家還是要注意以上四種情況，防止用生姜泡腳出現一些意外的情況發生，要保證泡腳時候的安全。