其實生活當中有很多的人們并不知道應該如何正確的治療身體當中的疾病，保護我們的身體更加的健康才是最好的冬病，夏治選艾灸夏季艾灸養生好速度，那么到底我們應該如何正確的使用它會不會影響到我們的安全？具體的就讓我們一起來了解一下，應該如何正確的使用艾灸。

夏天艾灸

首先夏天雖然很熱，身體卻很容易出現寒、濕癥。因為夏天*陽氣多集中在體表，反而體內相對會形成虛寒的狀況，即所謂的外熱內寒。加上很多人會大量食用寒涼的食物和飲料，脾胃很容易出現問題。因此夏天一定要常灸足三里，可以加上豐隆、陰陵泉、三陰交。腰、腹夏天艾灸確實會很熱的感覺，可以適當控制火力，而這幾個穴位都在腿上，可以多灸。艾灸前可能會感覺很燥熱，艾灸將身體氣機調理通暢后反而會感覺更清爽，以熱制熱，是很好的解暑方法。

其次虛寒體質的問題，夏天和三伏天是艾灸驅除的最佳時機，此時天、人氣機生發最旺，艾灸時會出很多汗，有利于寒濕的排除，比如產后風、長期手腳冰涼、腰酸腿疼等，這些我們三伏天都灸過，效果都非常好。

另外呼吸系統疾病，往往也是夏天艾灸的效果最好，比如支氣管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。

慢性呼吸系統疾病，夏天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。

冬病夏治，對艾灸來說非常適合。

關于夏天艾灸開窗戶、風扇、空調的建議：

窗戶可以開，用來通風排煙，但不要讓風直接吹到艾灸者。而風扇和空調盡量不開，尤其不要讓風扇直接對著艾灸者吹，更不要讓空調的涼風吹艾灸者。

細數夏季艾灸養生的好處

1、治哮喘

伏天艾灸效果更好，每個伏天的第一天開始艾灸，直到三伏結束。穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。

2、治腹瀉

夏季因為飲食不注意或腹部受涼，經常會出現腹瀉，對相應的穴位進行艾灸可健脾益胃、補中益氣、保暖治寒。這幾個穴位分別是：中脘穴(臍中上4寸)、建里穴(臍中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨邊緣)。

3、治胃痛

選準穴位后，點燃藥用艾條，在中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、一側足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中。

4、治失眠多夢

百會穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會前、后、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽穴(耳廓前外眼角延長線上方)。每天對這幾個穴位艾灸2次，每次10-20分鐘。

5、治面部皺紋多

臨睡前，將艾條一端點燃，對準面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進行熏灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空;額紋選陽白、印堂;笑紋選地倉、下關、頰車。或將鹽末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數孔后置于臍上，姜片上置中艾炷(如黃豆大)點燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚產生潮紅為度，每晚1次。

6、治面癱

用隔姜灸法，即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片，上用針刺數孔，將艾炷置于姜片上點燃，在患側的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壯，施時局部灼燙時，將姜片提起片刻再放下，反復幾次，直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。

7、治雀斑

以艾條點燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫熱感，皮膚出現紅暈為度，施灸時，尤其面部要小心艾灰掉落，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。通經活血，防治雀斑。

8、治眼瞼下垂

用艾條點燃后，在上眼瞼至前額部來回懸灸，至局部紅暈，自覺溫熱舒適，施灸20分鐘左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次，10次為1療程。

9、治痤瘡

將艾條點燃后，在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2厘米，每穴灸2分鐘，至局部皮膚出現紅暈為度。

10、治面部虛胖

每晚臨睡前，將艾條點燃，端坐床前，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鐘左右，局部出現紅暈，自覺溫熱舒適感。益氣健脾，養血容顏。

艾灸保健記住三個穴位

30歲前灸“肺俞”

年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛氣，固護*之正氣不受邪氣侵犯。其位于*第三胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。

具體灸法有如下幾種：施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲后施;隨年壯灸，即在農歷生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉季灸，即每月灸兩次，分別在轉節氣的前1~2天施灸。

30~50歲灸“足三里”

步入中年，生活穩定，應酬繁多，思慮過度，運動不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現了。灸“足三里”能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。

足三里穴位于小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時灸。

50歲后灸“關元”

步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發白發等癥狀。《醫經理解》記載：“關元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關要，真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。

關元穴位于下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為1日1次，亦可不拘時灸。

其實有很多的情況下都可以使用艾灸來治療我們身體當中的疾病，給我們的身體帶來非常好的效果的，所以生活當中我們一定要按照上面所說的這樣的方法來解決，對我們的生活帶來的好處也是比較多，能夠幫助我們的生命更加的健康解決我們身體當中的非常多的疾病和一些健康的困擾的。