很多糖尿病患者還認為，害怕糖尿病并發癥，就得少吃主食不吃肉，或者是不吃主食少吃肉，這個是對的嗎？

有不少的人都理解為是不吃主食，對糖尿病患者才是最好的。其實不是，不吃主食沒有了主食提高的能量，反而讓機體從其他的營養物質供能，這樣做也是對身體健康不利的。

如果你每天吃肉的量不夠，還容易貧血、營養不良。如果是糖尿病人群，也是對病情不利的。因此，糖尿病患者吃肉，盡量選擇瘦肉不吃肥肉，全天的量控制在75g的范圍內，則是最好的量了。

但大家也不要小看無糖食物里的熱量、脂肪。像無糖餅干、無糖點心、無糖月餅。最近，大家可能都會吃月餅，而糖尿病患者解饞也可以選擇無糖的月餅。

另外，糖尿病患者在購買無糖的食物時，一定要看清楚食物后面的配料成分，如果上面寫著是無糖的食物，但是里面卻添加了“蔗糖”，這樣的食物也不要買了，它并不算是真正的無糖食物，吃這樣的食物，還可能跟有糖的食物一樣，對病情不利。