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人老了，牙齒會(huì)掉？做好4件事，牙齒也“年輕”

發(fā)稿人：騰訊健康時(shí)間：2020年01月07日

隨著年齡的增長(zhǎng)身體衰老速度會(huì)加快，如果沒有注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有可能會(huì)加速身體衰老。很多人在衰老的過程中牙齒也會(huì)出現(xiàn)一些變化，那么，人老了是否牙齒就會(huì)掉落呢？

人老了是否牙齒就一定會(huì)掉落呢？

據(jù)了解，大部分的老年人都出現(xiàn)了牙齒掉落的情況，這是身體衰老過程中常見的現(xiàn)象。如果在步入老年階段之后沒有保持良好的生活習(xí)慣，有可能會(huì)出現(xiàn)牙齒功能受損的現(xiàn)象，此時(shí)牙齒需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒有及時(shí)提供，可能會(huì)讓牙齒的牢固性下降，甚至出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、牙齒脫落等情況。因此，老年階段的人需要注意身體的養(yǎng)護(hù)，保持良好的生活習(xí)慣。

注意哪些問題可以改善呢？

1、飯后注意漱口

如果到了老年階段可以注意牙齒的保護(hù)，平時(shí)吃完飯之后適當(dāng)漱口，對(duì)牙齒健康有幫助。很多人牙齒不牢固主要和口腔衛(wèi)生存在問題有關(guān)，平時(shí)吃完飯之后沒有漱口，總是讓口腔出現(xiàn)細(xì)菌滋生的情況有可能就會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)健康問題。如果可以養(yǎng)成吃完飯之后就漱口的好習(xí)慣，通常對(duì)牙齒健康有幫助。

2、補(bǔ)充鈣質(zhì)

為了讓牙齒更加的牢固，平時(shí)應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，特別是鈣質(zhì)補(bǔ)給充足尤為關(guān)鍵。很多人牙齒松動(dòng)脫落主要和鈣質(zhì)缺乏有關(guān)，人體需要的鈣質(zhì)能夠及時(shí)提供，常見的變化就是牙齒容易松動(dòng)脫落。因此，在維持健康的過程中應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，一旦有牙齒松動(dòng)的表現(xiàn)就應(yīng)該補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，這樣才能讓牙齒更加牢固。

3、早晚刷牙

為了有效促進(jìn)身體健康，關(guān)鍵是保持良好的生活習(xí)慣，如果可以做到早晚刷牙，對(duì)牙齒健康有幫助。很多人牙齒不牢固，出現(xiàn)牙齒功能下降的情況，主要和平時(shí)沒有注意口腔衛(wèi)生引起，如果可以早晚刷牙，保持口腔衛(wèi)生狀態(tài)，通常對(duì)牙齒健康有促進(jìn)作用，避免老年人牙齒脫落嚴(yán)重。

4、正確使用牙齒

到了老年階段確實(shí)容易出現(xiàn)牙齒脫落的表現(xiàn)，如果可以保持良好的生活習(xí)慣，正確使用牙齒，對(duì)這種現(xiàn)象緩解有利。牙齒的主要工作就是輔助咀嚼食物，如果可以正確咀嚼食物對(duì)牙齒有保護(hù)作用。

平時(shí)不能夠長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食流質(zhì)食物，這樣牙齒基本上沒有咀嚼，可能就會(huì)導(dǎo)致其功能下降。另外，也不能夠長(zhǎng)時(shí)間大量進(jìn)食太過堅(jiān)硬粗糙的食物，以免牙齒受到損傷，一般食物需要搭配合理，軟硬食物都要適當(dāng)進(jìn)食。

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