淋巴在身體上的各個(gè)部位，對(duì)免疫系統(tǒng)有很重要的作用，對(duì)身體起著保護(hù)免疫的作用，當(dāng)身體在遭受外來(lái)細(xì)菌入侵的時(shí)候就會(huì)做出抵抗，那么淋巴循環(huán)差都有什么表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)這種情況又該如何進(jìn)行改善呢？

淋巴循環(huán)差會(huì)出現(xiàn)這些癥狀：

第一，淋巴結(jié)腫大

正常情況下的淋巴是不會(huì)出現(xiàn)腫大的現(xiàn)象，只是在出現(xiàn)感冒發(fā)燒的時(shí)候有時(shí)候會(huì)覺(jué)得喉嚨比較疼，這時(shí)候才會(huì)表現(xiàn)出淋巴腫大的情況，一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象就要考慮是否淋巴循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，是否遭受了外來(lái)細(xì)菌以及病毒的入侵傷害，進(jìn)一步也可能會(huì)導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。

第二，身體抵抗力下降

當(dāng)淋巴出現(xiàn)問(wèn)題之后也就意味著身體抵抗力會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這種情況下患者就會(huì)容易感冒，而且總是反反復(fù)復(fù)不容易恢復(fù)。有些情況下還會(huì)伴隨著扁桃體腫大以及咳嗽的癥狀，這種情況其實(shí)是因?yàn)榱馨脱h(huán)不暢造成的，很多患者在解決這個(gè)淋巴循環(huán)問(wèn)題的時(shí)候會(huì)選擇打點(diǎn)滴這種方式。

第三，體重下降

如果在某段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己在沒(méi)有節(jié)食、生活習(xí)慣也沒(méi)有改變的情況下突然出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象，那么很有可能是因?yàn)榱馨筒×馨脱h(huán)不暢造成的，這代表著身體的防御系統(tǒng)也許已經(jīng)被細(xì)菌跟病毒破壞，當(dāng)免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題之后，緊隨其后的防御系統(tǒng)也可能會(huì)受到傷害，因此體重才會(huì)出現(xiàn)明顯下降的現(xiàn)象。

第四，起疹子

淋巴循環(huán)不暢，身體內(nèi)的毒素就沒(méi)有辦法及時(shí)排出去，很容易通過(guò)出疹子表現(xiàn)出來(lái)，讓此外，如果出現(xiàn)皮膚反反復(fù)復(fù)過(guò)敏以及臉色暗黃這些皮膚問(wèn)題，也有可能是淋巴循環(huán)不暢導(dǎo)致的。

如果一個(gè)人突然出現(xiàn)上述四種情況，那么代表著淋巴循環(huán)可能會(huì)出現(xiàn)一定的問(wèn)題，面對(duì)這種情況一定要及時(shí)進(jìn)行檢查，必要時(shí)候還需要進(jìn)行相應(yīng)的方法來(lái)調(diào)理，當(dāng)然，生活中一些方式對(duì)促進(jìn)淋巴循環(huán)有很大的幫助作用。

改善淋巴循環(huán)差可以選擇下面辦法：

首先，改變自己的飲食以及作息習(xí)慣

想要讓淋巴好好排毒，在飲食以及生活方面一定要注意起來(lái)，面對(duì)誘人的食物要有所克制有所節(jié)制。此外，脂肪以及熱量的攝入也要少一些。在飲食上一定要選擇清淡的食物，多吃多膳食纖維比較多的蔬菜以及水果。還有保證充足的睡眠，保證好肝臟的代謝功能。

其次，一周一泡澡

泡澡對(duì)淋巴的排毒有很大的作用，平常生活中毛細(xì)血管會(huì)被各種污垢阻塞，在泡腳的時(shí)候可以讓毛孔打開(kāi)，可以讓代謝物從身體里邊排出去。泡澡本身還可以促進(jìn)血液循環(huán)，自然也就可以讓淋巴循環(huán)的速度加速，這樣才可以讓身體內(nèi)的代謝物盡快從身體里邊排出去。

再次，按摩

在身體上有很多的穴位，多按摩這些穴位也可以讓這些部位血液暢通，可以促進(jìn)淋巴循環(huán)。在按摩的時(shí)候可以從額頭的發(fā)際線慢慢按摩一直到脖子的位置，可以讓代謝物順著淋巴系統(tǒng)排出去。

最后，冷熱水泡腳

可以通過(guò)冷熱水泡腳來(lái)加速血液循環(huán)，對(duì)促進(jìn)淋巴循環(huán)也有很大幫助。