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28歲小伙滴酒不沾,肝卻壞了,醫生:誰說只有喝酒才傷肝

發稿人:騰訊健康時間:2019年05月13日

肝臟作為我們身體“沉默的器官”,很多時候,我們并不能感受到它的存在,不像胃腸那樣,一點不適都會有強烈的身體反應。但這并不能說明它的地位不重要!恰恰相反,肝臟作為身體重要的代謝器官,解毒器官,起著至關重要的作用。很多年輕人以為沒有得肝炎,不喝酒就以為完事大吉,殊不知很多不經意的舉動都可能對肝臟帶來致命的傷害!

這是一個真實的案例:28歲的小陳有著一份讓人羨慕的外企工作,雖說各種待遇不錯,職業發展的空間也很大,但唯一不好的就是工作壓力太大,加班熬夜是經常的事。即便如此小陳仍堅持運動鍛煉,每周跑步,單位的聚餐也是能少參加就少參加。可就在今年的元旦前夕,小陳卻意外猝死在了出租屋內,經法醫檢查,小陳竟是因為“肝癌”引發的多器官衰竭。小陳的離去讓人無比痛惜,同時也心生疑問:他平時煙酒不沾還愛運動,怎么就肝癌了呢?對此醫生的解釋是:誰說只有喝酒才會傷肝!

最近,996是大家熱議的話題,很多成功的企業家鼓勵大家在年輕時多拼搏,創造財富,這樣到年老時,才不至于“慌張”。這句話本沒有錯,正如《鋼鐵怎樣煉成的》里的名言“人的一生應該這樣度過:當他回首往事的時候,他不會因為虛度年華而悔恨,也不會因為碌碌無為而羞恥” 可大家也不要忘了還有一句話“身體是革命的本錢”,沒有健康,所有的一切也將無從談起。

雖然說熬夜不會直接傷害肝臟,但是作為身體重要的器官,它也是需要休息的。肝臟的休息可以使其有更充分的時間進行自我的修復,要知道它還有一個重要的職責:解毒。解毒的過程也是博弈的戰場,殺敵一千自損八百那種。肝臟長時間超負荷的工作,肝細胞損傷越來越多,自我修復越來越慢,后果可想而知。更為可怕的是,肝臟從來不會叫疼(沒有痛感神經),且只要有30%左右的肝細胞正常,都可以維持整個身體的正常運轉。因此很多時候,不疼不癢的,我們很難關注到肝臟的健康,一旦有了臨床癥狀,一切都已經晚了。

現代的研究發現,半夜0~4點是人體各器官功能降至最低的時候,此時加班熬夜,對于肝臟的負擔是加倍的。另外,很多職場人士熬夜加班時還會涉及另一個問題:精神壓力大。長期的精神緊張除了會導致脫發之外,還會影響到身體的內分泌系統。交感神經系統通過釋放多種神經遞質調控肝臟的慢性炎癥反應,有研究證明,壓力和焦慮會促使肝癌的發生。古人也常說:生氣傷肝啊。

肝臟還怕一種食物:發霉變質的食物

或許您很關注飲食上的健康,但如果家中的食材出現發霉變質您會怎么處理呢?相信有不少人會選擇清洗或切除后繼續食用,畢竟從小我們受的教育是“勤儉節約是美德”。但食物一旦發霉,吃下就不是節約的問題了,很可能會吃壞腸胃,肚疼腹瀉算是小的,還可能對肝臟造成極大損傷!

發霉變質的食物,最容易產生含有黃曲霉素的真菌,也早已被公認是第一致癌物。我們知道身體的解毒器官是肝臟,就可以想象到這些食物進入身體后對肝臟的影響了。早年間就有媒體曝光了一家幼兒園因為長期給孩子吃發霉變質食品,導致多名孩子肝損傷!

總之,除了酒精傷肝是大家熟知的之外,熬夜,吃發霉變質的食物也傷肝。另外,長期吃高油高脂高糖的食物也會誘發脂肪肝,這些都是健康人的傷肝路徑?;蛟S比起病毒攜帶者等肝炎患者,“起點”低一點,但也絕不是優勢所在,反而對于肝炎患者因為更了解病情,更注重肝臟的保養,定期體檢,反而能將肝臟的損傷降到最低。

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