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每天都睡足8小時,怎么還犯困?不排除幾種病

發稿人:39健康網時間:2019年05月14日

睡眠對于我們每個人而言都是非常重要的,擁有好的睡眠可以讓整個人的精神狀態都變得不一樣。在生活中有不少人長期處于犯困、睡不飽的情況,即使是在睡眠時間充足的情況下,也會頻繁犯困,這是為什么呢?跟隨小編一起了解下這個問題吧!

總是犯困究竟是為什么?

1、 睡眠性呼吸障礙

很多人晚上入睡很快,并且中途也沒有起夜的情況,但是第二天起來之后還是總會感覺犯困,這很可能是因為在睡眠中出現了睡眠性呼吸障礙,也就是在睡眠狀態中會出現打鼾的情況。這些人可能會直接導致白天犯困的情況出現,因為患有睡眠性呼吸障礙的人,晚上的睡眠質量是很差的,自然會導致白天犯困。

2、 高血脂

高血脂也是引起日常經常犯困的原因之一,現在患有高血脂的人越來越年輕。這是因為年輕人養成了不健康的生活方式、飲食習慣等,導致高血脂發生的幾率也會大大增加。當患有高血脂的時候,體內的血液流動速度會變慢許多,血液中紅細胞攜氧能力也會大大下降,從而使得大腦出現缺氧的現象,最直接的表現就是會頻繁犯困。

3、 肝臟不好

經常犯困也可能是因為肝臟功能不好而引起的,這類人除了犯困以外,多數還伴隨著一定程度的食欲不振、惡心的現象,當肝臟出現異常的時候,會導致身體的一些營養物質吸收無法及時進行。身體無法吸收到足夠的營養成分,這樣一來身體就會消耗我們體內儲存的一些營養成分,導致身體出現疲乏、犯困的感覺。

4、 睡眠質量差

很多人晚上的睡眠時間是充足的,而睡眠的質量卻很差,中途會經常醒來,且醒來之后無法快速入眠。在這種情況下,進入深度睡眠的時間是非常少的,自然白天會犯困。

5、 心臟疾病

疲勞、犯困以及乏力是心臟病常見的癥狀,患有心臟疾病的人會導致血液循環不暢,體內的一些廢棄物會堆積在組織內,刺激到神經末梢,使人產生疲勞、犯困的感覺。心臟疾病患者犯困的感覺可輕可重,輕者可能只是覺得犯困,嚴重者可能會犯困到影響正常的工作。當你身上有出現這些異常的犯困現象的時候,一定要引起重視。

以上,就是給大家介紹的一些經常犯困的相關內容,當然經常犯困肯定不是一個好現象,你近期如果有經常出現犯困情況,一定要引起重視及時去醫院進行檢查,看是否是疾病引起的。


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