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自測:你屬于亞健康人群嗎?

發稿人:尋醫問藥時間:2019年05月31日

有很多人總是覺得自己的身體很健康,可是當體檢的時候卻發現自己的指標存在有異常的情況,其實這就是我們的身體是處于亞健康的狀態。關于身體亞健康,快來測試一下吧,看看你是否有以下一些癥狀,如果有那么就要關心自己的身體健康了。

癥狀一、眼睛腫、黑眼圈

眼睛浮腫,有黑眼圈通常發生在熬夜或者長時間疲勞之后,需要注意休息。但如果經常水腫,那就要去檢查腎了,如果經常出現水腫,比較而言,女性患腎結石的幾率要大于男性。

癥狀二、易怒

如果你有明顯的察覺,要就需要去做一下甲狀腺的檢查了,因為中樞神經系統對甲狀腺激素失調比較敏感。類似的癥狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等,女性還會出現月經不調的癥狀。

癥狀三、頭暈

發生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的,也就是說,任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀,而女性在35—40歲期間容易出現高血壓,血壓低也好,高也罷,都是不健康的狀態,需要調整飲食習慣來進行日常的保健。另外,平常多參加一些體育運動,像游泳、跑步等,對于血壓的改善是非常有好處的。

癥狀四、脫發

女性比男性更容易出現分散性脫發癥狀。導致頭發大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當的飲食等,當然也有可能是一些疾病導致的,皮脂腺分泌出現異常也會導致脫發。

癥狀五、多汗

如果一段時間出汗比平常多,需要考慮血管植物神經錯位的問題,可以使用鎮靜劑加以治療,但如果效果不明顯的話,建議去醫院就診。

癥狀六、手腳抽筋

手腳抽筋,多是由于體內缺乏鈣質和維生素D的緣故,因為鈣質和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關鍵因素。平常的飲食要多吃些奶制品、動物肝臟或者海鮮之類。

癥狀七、腰痛

常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷,除此之外,出現腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以,如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼,應當盡早去醫院驗血、驗尿,或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水,不要吃辛辣、含香料的食物,適當做消炎和理療治療。

以上幾種癥狀就是亞健康的癥狀表現,平時一定要注意做好自測,同時要加強體育鍛煉,改善自己亞健康的狀態,也要在飲食和生活上養成好的習慣,注重自己的身體健康狀態。同時如果情況嚴重還要去也要進行檢查,在醫生的指導下用藥治療。

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