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發稿人：騰訊健康時間：2019年09月02日

對于減肥人士而言，最討厭的身體組成就是“脂肪”，他們想盡各種辦法來對抗脂肪，甚至是通過抽脂的方式將脂肪抽出，難道脂肪真的對人體毫無用處嗎？

人體內的脂肪組織其實有兩種，一種是白色的脂肪組織，它的主要通就是為了儲存能量以備不時之需，而棕色的脂肪是第二種，它主要是負責能量的消耗。白色脂肪通過轉化會變成類似于棕色脂肪的存在，促進人體能力的消化。

這二者間有一種不同，那就是棕色脂肪在我們出生時就已經存在了，而白色脂肪是后天攝入的食物合成產物。攝入的高油脂類食物過多，白色脂肪合成也會越多，最終導致了人體肥胖，所以通過控制飲食、合理運動，大家就能將體重控制在一定范圍內。

脂肪并不全是壞處，脂肪的好處你是否了解呢？

1、保護自身內臟器官

在人體內臟的組織周圍，除了有血管和神經分布之外，脂肪的生長也必不可少。脂肪起到了固定和保護器官的作用，如此器官組織才不會隨便發生偏移。當人體受到外界傷害時，脂肪也能起到緩沖和保護內臟器官的作用，避免器官受到直接傷害。

不過，若是內臟周圍如若堆積了過多脂肪，同樣也有壓迫器官和血管的壞處，特別是肝臟周圍堆積過多脂肪，容易導致脂肪肝的出現，血管中脂類物質堆積過多，還會引發動脈粥樣硬化、血栓等各類問題，所以控制體重也很重要。

2、維持人體溫度

在人體的皮膚之下聚集著大量的脂肪，就如同身體保護層一般的，起到恒溫的作用，能抵抗寒冷的來臨，這也是為什么胖人比瘦人耐冷的因素之一。除了耐寒以外，當外界氣溫過熱時，脂肪也能起到阻擋溫度入侵的作用，從而保持體溫的相互平衡。

3、提供充足的熱量和能量

脂肪是人體熱量來源之一，脂肪在分解和氧化之后，就會產生二氧化碳和水分，給人體提供充足的熱量。當能量被消耗殆盡時，脂肪甚至比蛋白質還要優先分解，為自身提供能量，這也是為什么胖的癌癥患者到了晚期比瘦癌癥患者堅持久的一大原因。

4、脂肪能構成重要的器官組織

脂肪是人體組織和器官不能缺少的成分，無論是大腦、肝臟、腎臟，還是身體內的細胞，細胞膜中都含有脂肪成分。

在英國某雜志中提到，白色脂肪多的人雖然身體相對肥胖，但由于脂肪分解能滿足大腦的能量需求，往往也會讓人變得更加聰明。所以說脂肪存在也并不是完全沒有壞處，只有體重超標的人才適合減肥，如若你身材勻稱，不需要在減肥上過度用心，反而是維持現狀比較重要。

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