每問一個吸煙的人群，都知道吸煙會傷害肺部。每個人身體內都只有一個肺，就是在我們人體內的胸腔之內。它對我們身體健康來說非常重要，它可以從外界環境中，吸收氧氣。
與此同時，它還會把二氧化碳排出去。而煙草可以說是能影響肺部健康非常大的一個因素。并且，在各項實驗中，也已經證實了煙草是誘發肺癌的危險因素。
有的人問“一天一包煙，肺會變黑嗎？”可以告訴你的是，一天一包煙，確實是可以影響肺部健康。即便是剛開始的時候，你的肺部健康還是好的。
但一直這樣做下去，遲早有一天你的肺部會變黑。同時，你的身體各個方面，都有可能出現大大小小的問題。所以，大家在這點上不用有疑問。
至于經常吸煙很多年，到現在身體健康還很好的人群，也有可能是因為他們堅持運動，也有可能是遺傳等方面的原因。希望你也不要抱有僥幸的心理，無論在哪個方面，戒煙對于身體健康來說，才是最有利的。
那堅持戒煙后，肺部還會恢復如初嗎？
很多戒煙的人群，都有一個疑問，戒煙是一件非常困難的事情。如果自己真的堅持去戒煙了，在戒煙之后，肺部的健康還會恢復到原先那樣嗎？告訴大家一個好消息是，不管你吸煙多長時間，如果是剛開始吸煙，還沒有產生煙癮的時候，就可以用簡單的做法。如當你想要吸煙的時候，可以吃一點零食，如無糖的口香糖、吃點新鮮的水果、喝點奶制品等等。
還有的一個辦法，就是別讓自己的嘴里有煙味，油煙味的話更能激起你吸煙的欲望。如果你吸煙的時間比較長，但也打算去戒煙的話，也不用擔心。
據一項調查上顯示，如果你戒煙的時間可以長達10年，那么你因為肺癌而死亡的概率，就可以降低到正常的水平了。所以，戒煙是吸煙人群應該做的事情。
但也建議長時間吸煙的人群，如果你單靠意志力戒不掉自己的煙癮，那么就可以找醫生去解決，或者是去專門找戒煙的場所去戒煙，對身體健康都是最有利的。
