人們常說“人食五谷雜糧，孰能無疾”，而飲食入口，病從口入，首先受影響的就是胃部。

胃不好已經成為了現代人的通病，十人九胃，再加上不少人健康觀念不全，體檢的時候幾乎不會去做胃鏡，這就加大了胃癌的發現難度。

以至于85％以上的胃癌患者被確診時已經到了中晚期，其五年生存率迅速將到20％以下，致使胃癌成為我國第一大癌癥。

而胃癌的發生，三件事在背后“推波助瀾”：

1：“吃”出來的胃癌

俗話說：民以食為天，食物是人們獲取營養來源的重要方式，若是人們長期飲食不潔，攝入過多的致癌物質，就會增加胃癌的發生。

像腌制、熏制、燒烤、煎炸、高鹽類食物，這些食物中含有亞硝胺類化合物和苯并芘，它們均為一級致癌物，不僅會導致胃癌，還易增加其他癌癥的發生。

另外，暴飲暴食，狼吞虎咽，偏愛燙食等，同樣會造成胃黏膜糜爛、潰瘍。

2：“拖”出來的胃癌

由于胃癌早期的隱蔽性極強，就像出現惡心、噯氣、反酸等現象，也會讓人誤以為小胃病，即使覺得有問題，也多會采取抽血、彩照、胸片這樣的檢查方式，很少有人會主動選擇胃鏡檢查。

殊不知，大部分胃癌患者，都是胃鏡篩查出來的。這樣一拖再拖，錯過了最佳治療時機。

3：“忍”出來的胃癌

胃癌并不是一蹴而就的，像很多癌前疾病，若是不注意，一忍再忍，就很可能惡化成胃癌。

慢性萎縮性胃炎、腸上皮化生、胃潰瘍、胃息肉、惡性貧血和幽門螺桿菌陽性的各種胃病患者，都是胃癌高危人群，所以小胃病也要及時醫治。

飯后這4種跡象，若占一個，醫生坦言：趕快就醫，胃癌找上門了！

跡象一、飯后腹脹、疼痛

不少胃病患者都會出現腹脹、疼痛等感覺，但是，在進食之后，這種痛感基本就會消除，可胃癌患者，不會這樣。

當胃部有腫瘤時，進食后會產生飽脹感，甚至在只吃了少量食物后，也會感到異常的飽。

經常反復發作，但持續時間并不長，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，常被忽視。

跡象二、飯后打嗝、惡心

飯后打嗝是再正常不過的事了，但胃癌所引發的打嗝會與平時不同。

當胃癌影響到附近迷走神經或膈肌時，就會導致人不停的打嗝，且會持續長達數十個小時以上。并且，患者還會伴有惡心。

一般來說，惡心常常是胃癌引起消化道梗阻所致，隨著時間延長，患者會由惡心、嘔吐慢慢演變成吞咽困難和食物反流等異常，這時一定要抓緊就醫才好。

跡象三、飯后腹瀉、黑便

當吃東西不當或受涼后，發生腹痛、腹瀉，伴有嘔吐、畏寒、發熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾，但是飯后出現黑便等異常情況，就要小心胃癌。

胃癌早期有20%會有大便發黑的癥狀，主要是由于胃癌細胞的破壞了血管，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現黑色。

跡象四、飯后消化不良

胃癌會減弱胃的蠕動功能，造成進食后胃酸可能隨著食物反流回食道，引起燒心、反酸。

并且若是胃里長有腫瘤，還會導致胃里食物分解不當，進而導致消化不良等其他癥狀。

預防胃癌，養好胃，4件事是基礎，能做的越多越好！

1、煙酒學會忌口

無論是抽煙還是喝酒，都對健康無益，尤其還會加速癌癥的發生。

比如煙中的尼古丁、焦油特異性亞硝基胺等，這些物質不僅會促進胃癌的發生，還會導致肺癌、食管癌等其他疾病。

而酒精的話，很容易刺激、損傷胃粘膜，促進致癌物質的吸收。尤其抽煙又喝酒，對人體的傷害是雙倍的，要學會忌口。

2、茶水多喝暖胃

茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢，溫和持久，還可以暖胃止痛，平時喝一點草藥茶水，功效更佳。

泡一杯蒲公英黑苦蕎茶 養胃殺菌

配方：取蒲公英、黑苦蕎二者搭配在一塊，熱水沖泡即可。

蒲公英入胃經，有養胃消炎之效，被稱為“天然的抗生素”，具有廣譜的殺菌抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。

且相關研究表明，蒲公英還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發生的幾率，對于各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。

黑苦蕎據《本草綱目》中記載，具有“實腸胃、益氣力、續精神”的功效。

并且黑苦蕎還能夠很好的促進消化，有助于緩解胃部的壓力。

二者搭配在一起，對養胃、助消化、改善胃痛有不錯的效果。

3、排解不良情緒

如果一個人，長期處于抑郁、暴躁、悲傷的狀態下，就會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

并且不良情緒也會破壞人體免疫系統，增加胃腸疾病的風險。

所以，日常生活中，即使遇到事情，也一定要學會排解壓力，保持平和的心態，多和家人傾訴交流，減少可導致胃病的機會。

4、重視胃腸疾病

很多人都將胃病等視為小病，即便出現不適，也不會去完善檢查，甚至喜歡自醫，獨自去藥店拿藥。

但是，就像慢性胃炎、幽門螺桿菌感染，腸上皮化生這些疾病，都是胃癌的前身，一旦患上，就要及時完善胃鏡，檢查有無癌變的跡象，這樣以提前發現病變。

注意做胃鏡前需要空腹8小時以上，若年齡超過70歲，有心腦血管基礎疾病，是不適宜做胃痛胃鏡的。