亚洲色图综合图区-亚洲色图综合图片-亚洲色图综合区-亚洲色图综合-精品久久香蕉国产线看观看麻豆-精品久久网站

利德治療儀官方網(wǎng)站歡迎您!

營業(yè)執(zhí)照!中華人民共和國醫(yī)療機(jī)械注冊證!醫(yī)療器械產(chǎn)品企業(yè)許可證!| 熱線電話:400-653-9009

秋季吃棗預(yù)防感冒,維C含量是梨的140倍,與牛肉同吃促進(jìn)補(bǔ)血

發(fā)稿人:騰訊健康時(shí)間:2019年09月23日

棗子是秋冬季節(jié)收獲的一種水果,在民間關(guān)于棗的說法很多,比如“一日吃三棗,百歲不顯老”或者“日食一棗,醫(yī)生不找”,顯示出棗子的營養(yǎng)和受歡迎程度。

棗子吃法也很豐富,新鮮的時(shí)候直接當(dāng)水果吃,晾干之后泡水、熬粥或者燉肉吃,經(jīng)過加工后還可以當(dāng)做中藥來入藥,可以收獲不同的效果。

從營養(yǎng)學(xué)來看棗類食物最大的特點(diǎn)就是維生素C含量高,以冬棗為例,每百克冬棗含有243毫克維生素C,在所有水果類食物里可以排進(jìn)前三名。

新鮮冬棗維生素C含量,是蘋果維生素C含量的70倍,梨的140倍,金絲小棗的20倍。而維生素C對身體健康幫助很大,增加對疾病的抵抗能力,并促進(jìn)新陳代謝。夏秋換季階段,多吃點(diǎn)新鮮的冬棗無疑是抵御感冒病毒的有效方法。

那么今天爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師,就跟大家聊聊:秋季吃棗預(yù)防感冒,維生素C含量是梨的140倍,與牛肉同吃促進(jìn)補(bǔ)血。

除了維生素C之外,冬棗還含有豐富的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。冬棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖還能參與保護(hù)肝臟。

特別是冬棗中還含有蘆丁成分,蘆丁是治療高血壓病的有效藥物,對冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。

雖說我們反復(fù)強(qiáng)調(diào),吃冬棗并不能補(bǔ)血,應(yīng)為冬棗里鐵元素含量極低,而且是不容易被人體吸收的非血紅素鐵。不過把冬棗和牛羊肉一起吃,卻可以起到促進(jìn)鐵元素吸收的作用。

因?yàn)榕Q蛉庵械蔫F元素是三價(jià)鐵,需要轉(zhuǎn)變?yōu)槎r(jià)鐵后才能被身體吸收,維生素C可以起到催化劑的作用。所以搭配維生素C含量高的蔬菜或水果一起烹飪,可以提高鐵元素吸收率。
冬棗和牛肉一起燉,也可以讓牛肉更快速的變軟爛,利于咀嚼和腸胃消化吸收。

最后和大家說說,應(yīng)該如何挑選冬棗:

冬棗并不是個(gè)頭越大就越好吃,要注意冬棗的顏色和香味,優(yōu)質(zhì)的冬棗是紅色和綠色相間,其中1/3左右面積是紅色,并有淡淡的清香味,這樣的冬棗含糖量最合適。

德中利德(天津)生物技術(shù)有限公司

  • 工廠地址:天津市南開華苑產(chǎn)業(yè)園區(qū)榕苑路6號
  • 工貿(mào)大廈地址:天津華苑產(chǎn)業(yè)區(qū)(環(huán)外)15號地塊   郵編:300384
  • 世紀(jì)利德門市地址:天津市南開區(qū)華苑產(chǎn)業(yè)園區(qū)榕苑路6號
  • 在線客服服務(wù)時(shí)間:每日8:30-22:00
  • 公司總部銷售電話:022-27250305/27355309/27355924 |24小時(shí)全國服務(wù)熱線:400-653-9009 |
  • 投訴電話:022-27355309

德中利德

咨詢熱線:

400-653-9009

產(chǎn)品防偽查詢

請撥打4007777315或登錄利德治療儀官方網(wǎng)站

www.scyoushiwzs.cn查詢真?zhèn)巍?/p>

主站蜘蛛池模板: 青青草原在线免费 | 亚洲中文无码永久免费 | 美女胸被男子强捏视频 | 高清欧美一区二区三区 | 秋霞网韩国理伦片免费看 | 先锋影音av最新资源网 | 精品无码久久久久久久动漫 | 特黄特色大片免费播放器试看 | 国色天香社区视频免费高清3 | 国产成人无码WWW免费视频在线 | 亚洲精品蜜夜内射 | 国产亚洲欧美在线中文BT天堂网 | 一边喂奶一边做边爱 | 爽死你个放荡粗暴小淫货漫画 | 精品视频免费在线观看 | 国产乱码一区二区三区 | 久久这里只有精品无码3D | 老师你下面好紧夹死了 | 日日啪在线影院百度 | 18禁黄无遮挡禁游戏在线下载 | 国内精品久久久久影院男同志 | 青青草色青伊人 | 精品国产国偷自产在线观看 | 久久久精品久久久久三级 | 高H短篇辣肉纯肉 | 麻豆精品2021最新 | 无遮掩H黄纯肉动漫在线观看星 | 亚洲午夜精品A片久久不卡蜜桃 | 最近中文字幕MV免费高清在线 | 黄色片网站下载 | 高清一区二区亚洲欧美日韩 | 亚洲一卡二卡三卡四卡2021麻豆 | 亚洲最大日夜无码中文字幕 | 午夜福利理论片在线播放 | 免费人成在线观看网站视频 | 国产一在线精品一区在线观看 | 韩国无遮羞禁动漫在线观看96 | 萝莉御姐被吸奶 | 日产精品高潮呻吟AV久久 | 青青青草免费 | 精品香蕉99久久久久网站 |